Treinamento Personalizado (Personal Training)

Serviço de Personal Training oferecido na cidade de Santos-SP, seja na “In Forma: Centro de Atividade Corporal” ou em outros locais pré-determinados pelo cliente, com horários preestabelecidos, onde há um acompanhamento por um profissional de Educação Física diário ou em dias alternados durante a prática de exercícios específicos. O investimento é mensal, e varia de acordo com a idade, sexo, objetivo, tempo disponível para prática e aptidão física atual.

  • O QUE E – É um programa que envolve avaliação física, reeducação alimentar e exercícios específicos.
  • COMO FUNCIONA – Começa com uma anamnese (entrevista), seguida de avaliação física e clínica (médica) e de avaliação nutricional (nutricionista). A partir daí, são propostos uma reeducação alimentar (dieta) e um programa dinâmico de exercícios, seguro e eficaz, de acordo com o perfil e os objetivos, adaptados às necessidades e às limitações de cada um.
  • ONDE SERÁ REALIZADO – Os treinamentos serão realizados na “In Forma: Centro de Atividade Corporal” ou em outros locais pré-determinados pelo cliente.
  • DURAÇÃO É FREQUÊNCIA – A sessão tem duração de 60 minutos e, poderá ser feito individualmente ou em duplas, com frequência semanal mínima de duas vezes.
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O que é Personal Training?

"Personal Training é uma Atividade física desenvolvida com base em um programa particular, especial, que respeita a sua individualidade biológica, sendo preparada e acompanhada por um profissional de Educação Física, realizada em horários, locais e dias da semana preestabelecidos para, com segurança, proporcioná-lo um condicionamento físico adequado, com finalidade estética, de reabilitação, de treinamento ou de manutenção da saúde".Domingues Filho, 1997.